行为规范考试焦虑自评量表
作者：管理员 发布时间：2016/5/26 14:47:15 点击率：949
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考试焦虑自评量表
下面有条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际感觉，给自己打分。反应类型分为4种，你觉得没有或很少时间为1分；少部分时间为2分；相当多时间为3分；绝大部分或全部时间为4分；其中除5，8，13，17，19是反向评分（4，3,2,1）外,其余均是正向评分(1,2,3,4)
1) 我觉得很紧张或着急。
2) 我感到很害怕。
3) 我觉得心里烦乱或觉得得惊恐。
4) 我觉得心跳得很快。
5) 我觉得一切都很好，不会发生什么不幸。
6) 我因头痛、背痛、颈痛而苦恼。
7) 我容易觉得衰弱和疲乏。
8) 我觉得心平气和平，不紧张。
9) 我因为胃痛和消化不良而苦恼。
10) 我容易做恶梦。
11) 我热血上涌，脸红发热。
12) 我觉得要晕倒似的。
13) 我觉得呼气和吸气都很容易。
14) 我觉得手脚麻木和刺痛。
15) 我因一阵阵头晕而苦恼。
16) 我常常要小便。
17) 我的手脚常常是干燥温暖的。
18) 我手脚发颤。
19) 我容易入睡，并且一夜睡得很好。
20) 我觉得快要发疯。
请计算总分，正常分界值为50分，高于50分为焦虑。
